Brein
Als je weet hoe je brein werkt, dan kun je daarmee werken. En dat is leuk. Door de jaren heen heb je allemaal software op je harde schijf gezet. Dat gaan we eens fijn opschonen. Wat heb je nog nodig? Wat is ballast?
Je eigen software opschonen is niets anders dan je gedachten onder de loep nemen. Welk verhaal heb jij jezelf verteld de afgelopen jaren? Is dat jouw verhaal? Of is dat een verhaal dat is ontstaan door wat je is geleerd in je opvoeding, tijdens je studie of in je werk? Is hoe jij nu leeft en denkt, de manier waarop je wilt leven? Maak je keuzes vanuit je authentieke zelf, of vanuit een bepaald verwachtingspatroon?
Het brein trainen
Eén ding staat als een paal boven water: wij maken geen goed gebruik van ons brein. We kunnen die grijze massa veel beter en bewuster inzetten om tot keuzes te komen die passen bij onszelf. Software is te vervangen. Dat klinkt simpel en (ha, lol!) dat is het ook.
Ik ga niet zeggen dat zo’n verandering zonder worsteling gaat. Nee, je zult er wel iets voor over moeten hebben. Het vraagt iets van je als je echt wilt veranderen. Je moet door die eerste week van het programma heen. Maar tot in lengte van dagen blijven roepen dat je jouw leven anders wilt inrichten, daar kom je ook niet verder mee. Dus? Juist ja. Aan de slag!
‘Omdat ik geloof dat het kan, altijd’
Hoe kan ik mensen inspireren het anders te doen? Dat is wat ik mij dagelijks afvraag. Doordat ik zelf heb gemerkt hoe bevrijdend het is om aangeleerde denkpatronen rigoureus de deur uit te gooien, wil ik niets liever dan dat overbrengen op andere mensen.
Op een gegeven moment nemen we in ons leven genoegen met hoe het gaat. Waarom? Omdat ons brein is geconditioneerd. Maar er zijn andere werelden! Je kunt alles maken zoals je het hebben wilt. Geef aandacht aan wie je zelf bent en richt vanuit die kracht je leven in.
Levenskunst
Als coach begeleid ik mensen daarin. Het programma dat ik heb ontwikkeld is een online hulpmiddel. Wil je met me in gesprek, dan kan dat natuurlijk altijd. We moeten de dingen die ons bezighouden vooral met elkaar delen. Zo ontstaan nieuwe inzichten. Zo leren we nieuwe denkwijzen. En anders denken staat aan de basis van mijn werk. Ik noem het eigenlijk liever mijn levenskunst. Ik doe niets liever dan die kunst overbrengen. Daar wordt het leven namelijk een stuk leuker van.
Ergens in je achterhoofd weet je dat je iets wilt veranderen. Je spreekt het wel eens hardop uit, maar daar blijft het dan ook bij. Herkenbaar? De vraag is natuurlijk hoe je nu werkelijk tot die verandering komt. Ik zeg: it’s all about attitude. En weet je wat het mooie is? Je draagt de sleutel tot verandering al heel lang bij je. Het enige wat je hoeft te doen is de juiste deur te openen. En die vind je gemakkelijker dan je denkt. Waar die deur zit?
In je brein. Je eigen denkmachine! Die heeft jou gebracht tot waar je nu staat. Programmeer die grijze massa opnieuw en stuur jezelf de richting op die je wilt. In 21 dagen. Zo snel? Yes, geloof het maar. En ik begeleid je daar graag in. Het enige wat je hoeft te doen is ja zeggen. Niet tegen mij, niet tegen je omgeving, maar tegen jezelf. Wil ik veranderen? Wil ik een nieuwe richting inslaan? Kan ik dat? Ja. Zeg het hardop en met overtuiging: JA!
Dit is wat je gaat doen
Blok 21 dagen in je agenda. Je hoeft geen vrij te nemen, je hoeft alleen maar tien tot vijftien minuten per dag te reserveren voor jezelf. Je weet waarvoor je het doet, dus dat moet haalbaar zijn. Verandering komt niet vanzelf. Drie weken lang krijg je elke dag een audio waarin ik uitleg wat de bedoeling van de dag is. Bij die audio zit een werkblad met een paar opdrachten. Die zorgen ervoor dat je, waar je ook bent, de hele dag door bewust bent van de verandering die je teweeg wilt brengen in jezelf, in jouw leven.
Nieuw energielevel
Doordat je daar dagelijks mee bezig bent, kom je in een ander, nieuw energielevel terecht. Uplifting, zou ik willen zeggen. Je krijgt er energie van. Elke dag voer je een paar acties uit die bijdragen aan het verwezenlijken van jouw persoonlijke doel. Dat voelt goed, dat kan ik je alvast meegeven. Binnen 21 dagen leer je anders te denken.
Je gaat bekijken hoe jouw wereld er op dit moment uitziet. Je schetst een beeld over hoe je zelf wilt dat die wereld eruit ziet. Wat is je doel? Visualiseer dat doel. Dat is wat je gaat doen. Ik stel slechts vragen. Wat is jouw ideale film? Hoe ziet dat eruit? Hoe reageren mensen op je, hoe loop je, wat straal je uit? Dat nieuwe beeld maak je jezelf eigen. De kunst van visualisatie: je creëert jouw nieuwe leven waar je bij staat. Een leven dat is gebaseerd op wat JIJ wilt.
Brain training
Als je weet hoe je brein werkt, dan kun je daarmee werken. En dat is leuk. Door de jaren heen heb je allemaal software op je harde schijf gezet. Dat gaan we eens fijn opschonen. Wat heb je nog nodig? Wat is ballast?
Lees verder…
Mindfullness
De kracht van rust is ongekend. We zijn gewend geraakt aan het altijd maar bezig zijn. Ga maar eens rustig zitten. Luister naar wat er innerlijk allemaal gebeurt. Kijk maar eens naar de film, zonder actief mee te doen.
Lees verder…
Mindset
Brein en stilte bij elkaar brengen. Het is de ultieme cocktail. Mix het maar en maak je klaar voor een nieuwe mindset. Een nieuw leven met andere denkpatronen, aangestuurd door je hart, door jouw authentieke ik.
Lees verder…